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Amma ou shiatsu sur chaise

L’amma ou shiatsu sur chaise vise à soulager les tensions physiques et à défatiguer.

Une séance de 15 à 20 minutes suffit pour :

  • Détendre dos, nuque, épaules, bras et mains, jusqu'au bout des doigts.
  • Evacuer le stress
  • Atténuer la fatigue
  • Améliorer la concentration

Pratiqué sur une chaise qui permet une posture très confortable de décontraction musculaire, l'amma procure de la détente physique et du dynamisme. Il se reçoit habillé.

Idéal le temps d'une pause pour repartir tonifié et enthousiaste !


Le saviez-vous ?

L'amma également appelé "anma" ou "anmo" est l'ancêtre du shiatsu au Japon. Il signifie "calmer avec les mains".
Au XIXème siècle, seuls les aveugles étaient autorisés à le pratiquer.

L'amma comprend des pressions, des étirements, des mobilisations articulaires, des balayages, des percussions.

Aujourd'hui en occident, le terme amma est utilisé pour désigner le shiatsu sur chaise.

Atténuer la fatigue